Eftersom jag kom in lite på neurohormoner i mitt förra inlägg tänkte jag fortsätta på det spåret ett tag till. Vissa signalsubstanser är även hormoner som seretonin, dopamin och noradrenalin. Jag kommer att skriva mer om detta framöver.
När man missbrukar t ex amfetamin så skjuter dopamin nivåerna i taket och därmed aven noradrenalin. Kroppens hormonsystem fungerar via negativ återkoppling så när man inte får sina droger (som forcerar dopaminnivåerna) så blir dopamin nivåerna alldeles för låga, det är för att din kropp tror att den har för mycket dopamin när man använder droger och när du är drogfri försöker den balansera upp nivåerna.
Detta är en av anledningarna till den välkända abstinensen och till varför en missbrukare förblir en missbrukare.
Det finns bara en väg ut ur detta och det är den svåra vägen men man kan underlätta med örter och mat.
För att kunna producera Dopamin krävs en aminosyra som heter Tyrosin( som även blir till sköldkörtelhormon), den går att köpa som kost tillskott, sen finns det även mat som som innehåller nämnvärda mängder:
Avokado
Baljväxter( särskilt soja- och limabönor)
Nötter (särskilt valnötter och jordnötter)
Frön ( särskilt pumpafrön)
mm.
Det är inte helt ovanligt att när dessa neurohormoner inte finns i tillräckliga mängder så drabbas man av hägftiga sötsug och jagar socker och kolydrater. Så en individ påväg från missbruk tjänar på att äta vegetariskt ett tag!
Det finns dem som fått upp ögonen för de Adaptogena örterna.
Astragalus
Bupleurum
Damiana
Dong Quai
Gotu Kola
Fo Ti
Ginseng
Lakrits
Maca
Rehmannia
Rosenrot
Ryskrot
Sarsaparilla
Schizandra
Aswagandha (whitania)
En Adaptogen ört avlastar kroppens alla balanssystem och gör då i sin tur att kroppen snabbare återhämtar sig från ohälsa och stress.
Men just när det gäller missbruk så skulle jag vilja rekommendera Schizandra.
Schizandran påverkar dopaminnivåerna och eftersom att det är ett bär som kroppen upplever som näring finns ingen övre gräns heller för hur mycket man får ta.
Det räcker med en tsk om dagen men känner man att man vill ha mer så går det bra att öka sin dos.
För att få en bättre effekt av Schizandra så kan man ta ginseng eller rosenrot till. Dessa örter hjälper varandra ungefär som panodil och tramadol vid stark smärta.
Däremot så måste man vara försiktig med dosen av rosenrot och ginseng.
Har man problem med Alkohol så brukar melatoninnivåerna drabbas, då är det viktigt att man lägger sig i tid och regelrar sin dygnsytm, timmarna innan 24 är viktigast det är då vi producerar melatonin.
Och vid Alkoholmissbruk kan man vara hjälp av en aminosyra som heter Glutamin.
Missbruk är nedbrytande och man kan inte lura signalämnen, det absolut bästa är att låta bli!
För en bra återhämtning behövs bra näring med vitaminer och mineraler, framförallt Selen, Zink, magnesium och järn samt D och B- vitaminer(B3,B6 och B12).
Det är kunskaperna vi har som ökar förutsättningarna för hur vi lyckas!
//med Kärlek