Jag har tidigare ögnat igenom Louise L hays bok, "Du kan hela ditt liv" och jag har använt den lite som en uppslagsbok. Just nu håller jag på att lusläsa den och bryta ner den i molekyler och ville bara tänka högt en stund.
En affirmation är ett positivt påstående om dig själv eller din omgivning!
Att arbeta aktivt med affirmationer är ett sätt att OMPROGRAMMERA HUR DU TÄNKER. KÄNNER OCH HANDLAR i vissa situationer. Detta påverkar våran hälsa både direkt och indirekt, tänker vi positivt så är vi friska.
Affirmationer fungerar på liknande sätt som visualisering, skillnaden är att du formulerar en affirmation som en mening istället för en visualiserad bild som du gör i visualisering. Affirmationen kan skrivas ner eller författas i tanken. I affirmationer arbetar du med hur du ska förändra din framtid, fast själva affirmationen beskrivs (författas) i nutid, som om det den beskriver redan har skett!
Ordet affirmation betyder bekräftelse, bejakelse.
En Affirmation fungerar även "in Reverse", dvs tänker du negativt om dig själv så drabbas vi av ohälsa.
Jag kommer ju i kontakt med affirmationer när jag jobbar med reiki och utbildar och gör så kallade initieringar mm. och då blir man även medveten om att vi kan påverka andras hälsa genom hur vi tänker och "affirmerar" om andra.
Ett bra exempel på tankens kraft är Yoga, varför är det så himla bra, pilates innehåller nästan samma övningar men det har inte samma effekt, varför är det så?!
Detta är min teori, inom Yogan så "affirmerar"man mer, det finns ett tanke sätt och en filosofi som går ut på positivt tänkande. Alla mår bra av yoga, öven om man är dålig på Yoga och att stå på huvudet...
Jag har precis anmält mig till en kurs i qi gong, tai chi och meditation, jag har provat qi gong och haft ungefär samma upplevelse av det som Yogan och än en gång träningsformen är kopplad till en stark filosofi som affirmerar positivt.
Det är alltså viktigt att om man vill lyckas med sin målsättning och sig själv så måste man förse sig med rätt drivkraft. Till exempel du kämpar med vikten och träningen går åt fanders. Du kommer in på gymmet och tanken är ; "jag skall träna och bli snygg!" Är det en bra affirmation och mår man bra av den ?
Om du byter ut den tanken; "Jag ska träna för att det är kul och jag mår så bra." jag tror att resultatet hade blivit annorlunda dels för att vi hade upplevt resultatet annorlunda men även det att med en bättre självkänsla är det lättare att nå sina mål.
Jag har stött på det så mycket och därför vill jag skriva om det. Folk vågar inte tänka bra saker om sig själva, framför allt inte kvinnor? här kan teorierna blli många så jag skall inte gå in på det.
Jag låter själv de negativa sakerna i mitt liv bli en bas för mitt beslutsfattande ibland och det är svårt att ändra på, men jag är medveten om det och det gör det lättare.
Men hela poängen med mitt inlägg är att dessa negativa processer går att vända på med en enkel tanke.
Våga älska dig själv! tänk vad du skulle kunna åstadkomma!!! 
//Therese