Adaptogena örter
Astragalus, bupleurum, damiana, dong quai, Fo ti, ginseng, gotu kola, Lakrits, Maca, rehmannia, rosenrot, rysk rot, sarsaparilla, schizandra, aswagandha mm.

Antiseptiska
Blåbär, Brännässla, timjan, Kyndel, Salvia, Svarta vinbär, Basilika, En, Pepparmynta, Humle, Malört, Åkerfräken, Kanel, Kryddnejlika, Läkealoe, Vitlök, Vitmossa, kamomill, gurkmeja, Oregano, Rosmarin, 

Aptitretande
Daggkåpa, Skelört, Koriander, Lakrits, Johannesört, mynta, Rosmarin, Tussilago, Malört, Vattenklöver, Maskros, Nyponros, Islandslav, Vitlök, Kanel, Ingefära, Kardemumma.

Astma

Echinacea, euphorbia, isop, kransborre, kungsljus, lobelia, passiflora, rehmannia, timjan, aswagandha.

Blod- och diarréstoppande
Örter med garvämmnen som verkar sammandragande: Daggkåpa, Mjölon, Smultron, Nejlikrot, Johannesört, Björnbär, Hallon, Tussilago, Blåbär, Lingon, Blodrot.

Depression (mild)

Damiana, ginkgo, ginseng, griffonia, havre, johannesört, järnört, kola, maca, rosmarin, silverax, schizandra.

Dålig Andedräkt

Aloe vera, nejlika, rabarber, senna, cascara, timjan, havre.

Dåligt minne

Ginkgo, Gotu kola, ingefära, luktpion, rosenrot, rosmarin, schizandra.

Förstoppning

Laxerande: Cascara, rabarber, senna, valnöt.

Bulkmedel: psyllium

Gallbesvär (akuta)

Boldo, humle, kamomill, kronärtskocka, pepparmynta, ringblomma, älgört, rosmarin.

Galldrivande
Stimulerar utsöndring av gallsalter: Malört, Skelört, En, Gulsporre, Maskros, Gurkmeja, Vitlök, Mariatistel.

Gasdämpande
Eteriska oljor lindrar och underlättar tarmfunktionen: Anis, Kummin, Fänkål, Kamomill, Ingefära, Kardemumma, Vitlök.

Gikt

Djävulsklo, kardborrerot, nässla, selleri, pyknogenol.

Hostdämpande och slemlösande
Slemlösande och lenande i slemhinnorna: Kungsljus, Tussilago, Stensöta, Lakrits, Honung, Anis, Kummin, Fänkål, Lakrits, Timjan, mynta, Bockrot, Gullviva, Kryddnejlika, Vitlök, styvmorsviol.

Hudbesvär

Invärtes: Bromelain, Echinacea, kardborre. kronärtskocka, mahonia, maskros,nässla, pyknogenol, rehmannia, ringblomma, sarsaparilla, snärjmåra, styvmorsviol, ängssyra.

Utvärtes: Aloe vera, kamomill, kvassia, läkemalva, nejlika, pau d´arco, salvia, snärjmåra, styvmorsviol, svart valnöt, tea tree, trollhassel.

Huvudvärk

Pga. spänning: Griffonia, Humle, luktpion, läkebetonika, valeriana.

Pga. Migrän: Griffonia, mattram, rosmarin, valeriana.

Illamående

Boldo, ingefära, nejlika, älgört

Impotens

Catuaba, damiana, Fo ti, ginseng, ingefära, maca, schizandra, ginkgo, sarsaparilla, sågpalmsbär, tribulis, aswagandha, rosenrot.

Inflammationshämmande
Gurkmeja, Rölleka, Hästkastanj, Slåttergubbe, Gurkört, Lakrits, Kamomill, Björnbär, nejlika, Vallört, Ingefära, nässla, djävulsklorot, gotu kola, kattklo, ringblomma, boswelia, cayenne, dong quai, maskros, rosmarin, mm.

Inkontinens

Hydrangea, johannesört, kava kava, majsslike, mjölon, tranbär, timjan.

Insektsavskräckande
Aromatiska oljor mot utvärtes ohyra: Malört, Renfana, Skvattram, Vitlök.

Kramplösande
innehåller eteriska oljor som invärtes lindrar tarmsmärtor: Rölleka, Rosmarin, Lakrits, Anis, Kummin, Fänkål, Gåsört, Koriander, Tussilago, Ingefära, Kardemumma.

Laxerande
cascara, rabarber, Loppfrö (Psyllium, bulklaxerande effekt), Senna, valnöt.
Galldrivande medel kan ha en viss laxerande verkan; kruskräppa, mariatistel, maskros mm.

Lever
Mariatistel, gurkmeja, kronärtskocka, schizandra, bupleurum, reishi, mm. (Läs gärna på om fas1 och fas 2 avgiftning, det ärviktigt med balans mellan dessa faser.)

Lugnande
Amerikansk frossört, citronmeliss, griffonia, gullviva, hjärtstilla, isop, johannseört, järnört, kava kava, lind, passiflora, schizandra, silverax, valerinana, aswagandha.

Mage- och tarm
Reglera magsyra: Älgört
Underproduktion av magsafter: kamomill, djävulsklo (ej vid magsår), kanadensisk gulrot, salvia, rabarber, ringblomma, vattenklöver, kransborre, nejlika, malört, kalumba, bittergurka mm. (bitterörter)
Blödning i övre matsmältning: Blåbär, ringblomma, bupleurum, älgört.

Missbruk

(kommer)

Menstruationsdämpande 
Kamomill, rehmannia, silverax, gulrot, lomme, nässla.

Mjölkstimulerande
Stimulerar mjölkutsöndring vid amning: Fänkål, anis, kummin, Järnört , hallonblad.

Nervsystemet

Förstärker: amerikansk frossört, havre, järnört, kava kava, kola, läkebetonika, passiflora, rosmarin, valeriana, aswagandha.

Njursten/Njuront

Hydrangea,  grenig väggört, kardborrerot, nässla, majslike, snärjmåra, älgört, lomme, läkemalva, selleri, maskros, persilja.

Ofruktsamhet

Agnus castus, azurbaär, catuaba, damiana, dong quai, luktpion, maca, rysk rot, schizandra, aswagandha.

Parasitrensande
Aromatiska oljor mot invärtes parasiter: rosmarin, timjan, Malört, Renfana, Träjon, Kanel.

PMS
Agnus castus (munkpeppar), hjärtstilla, mattlummer, Dong quai, sarsaparilla, järnört.

Prostatabesvär

Prostatatonikum: damiana, hydrangea, kava kava, sarsaparilla, schizandra, sågpalmsbär, tribulus.

Förstorad: hästkastanj, majsslike, nässelrot, sågpalmsbär.

Sexuell kyla

Catuaba, damiana, dong quai, ginseng, maca, schizandra, tribulus.

Sköldkörteln

Sköldkörtelreglerande: Agnus castus, cactus, citronmeliss, damiana, Dong quai, griffonia, guggul, havre, Hjärtstilla, kamomill, mattlummer, passiflora, tång, aswagandha.

Stimulerande: Guggul, havre, Kola, tång.

Dämpande: cactus, citronmeliss, havre, hjärtstilla,kamomill, mattlummer,passiflora, tång.

Smärtstillande
Bolmört, Fläder, Kryddnejlika, djävulsklorot, gurkmeja.

Stress

Se Adaptogena örter.

Svampdödande (candida)
Pau darco, mjölon, vitlök, vattenklöver, trolhassel, nejlika, rabarber, ringblomma, mattram, malört, kalumba, gotu kola, bittergurka, cascara, icitruskärneextrakt, aloe vera, kokos, oliv, kanel.

Sårläkande
Sammandragande och/eller antiseptisk effekt som omslag på utvärtes sårskador: Malört, Hästkastanj, Humle, En, Daggkåpa, Al, Kamomill, Åkerfräken, Blåbär, Pepparmynta, Vitmossa, Johannesört, Tussilago, Läkealoe, blodrot, vallört, groblad.

Sömnproblem

Amerikansk frossört, Fo Ti, ginseng, gotu kola, griffonia, gullviva, hjärtstilla, humle, järnört, kamomill, kava kava, lind, passiflora, silverax, valeriana, schizandra, aswagandha.

Tinnitus

Ginkgo, mattram, silverax

Urindrivande
Mjölon, Ljung, åkerfräken, Gulsporre, Bockrot, hydrangea (hortensia).

Urinvägsinfektion

Atragalus, damiana, grenig väggört, hydrangea, kava kava, lomme, läkemalva, majsslike, mjölon, persilja, ängssyra.

Åderförkalkning

Cayenne, hagtorn, kronärtskocka, lind, tribulus, vitlök.

Ödem

Blåbär, bromelain, ginkgo, hästkastanj, pyknogenol, sågpalmsbär.

Ögonirritationer

Ögontröst, Kamomill. 

Vi behöver via kosten få i oss  både pro- och antiinflammatoriska enzymer, dvs att vi behöver få i oss både det som främjar och motverkar inflammation.  Det är typen av fett i våran kost som fastställer balansen mellan dessa enzymer. Dvs. Omega 3 och Omega 6. det är därför som fettbalansen i kroppen är oerhört viktig.  

Tänk på att vegetabiliska oljor i uppvärmd form (transform) blockerar omvandlingen av omega 3 och 6. Skall vi ha någon nytta av oljor så skall det var kallpressat och ej uppvärmt. 

Omega 3 är anti inflammatorisk.

Omega 6 är pro inflammatorisk.

Den idealiska balansen för kroppen är 1:2 alltså 1 del omega 3 och 2 delar omega 6. I de flesta industriländerna är balansen 1:10-1:25, vi får alltså i oss alldeles för mycket omega 6 i  förhållande till omega 3.

Omega 3

För att få i sig Omega 3 bör vi  äta mycket Alger, gröna blad, avokado, raps, hampafrön, linfrön, svartvinbär, pumpafrön, chiafrön, valnötter mm, dessa är ett förstadium till omega 3 och när vi äter dessa så producerar kroppen själv omega 3.

Vill man tillföra kroppen Omega 3 direkt kan man välja alger eller fet fisk. Men för att fisk skall innehålla omega 3 bör den ha ätit alger som innehåller omega 3, eller alternativt ätit annan fisk som innehåller omega 3.

Det betyder att odlad fisk inte innehåller den omega 3 vi behöver. Omega 3  har då tillsats i efterhand.

Omega 6 får vi i oss när vi äter alla animaliska produkter samt många av de vegetabiliska oljorna. Dock är omega 6 fortfarande viktig för oss. Det handlar om att äta i rätt balans, 1:2.

Vårt hormonsystem och leverfunktionen är beroende att att dessa syror är i balans, annars fungerar vi inte optimalt eller drabbas av sjukdom.

Studier har visat att det finns tydliga samband mellan inflammation och de tillstånd som tidigare kopplats till inflammationen, dvs cancer, depression och hjärt- och kärlsjukdomar.