Att Andas rätt är viktigt, på mer än ett sätt!
Det hjärtat är för ditt blod är Andningen för dina energier, det går fort att lära sig korrigera sin andning.
När man börjar med andningsövningar så blir man ofta lite yr, det är väldigt vanligt och är tecken på koldioxidintolerans, vilket i sig är ett tecken på att man antagligen har en "stressandning".
Att lära soig stänga av "kamp flykt" responsen i kroppen kommer din kropp tacka dig för!
Och att sätta sig ner 5 minuter om dagen för att hitta sin andning är mycket liten början på större förändring.
Lycka till!
med kärlek
//Therese
eller klicka på länken nedan för att se den med ljud.
Meditation av Therese Stenberg