Seretonin är en neurotransmittor som de flesta av oss kopplar samman med våran psykiska hälsa.
Men visste ni att 95 % av allt seretonin vi har i kroppen produceras i magen, dock det seretonin som vi har i magen skickas inte till hjärnan, utan seretoninet vi har i hjärnan produceras i hjärnan.
Men vi vet mer om seretoninets funktion i hjärnan än det som finns i magen, dock har man kunnat se kopplingar till irritabel tarm, då magen återgår till det normala när man normaliserar seretoninnivåerna.
När det kommer till kroppsfunktioner kan denna neurotransmittor även påverka det kardiovaskulära systemet, musklerna och olika element av det hormonella systemet, bland annat.
Så vad gör seretoninet i magen?
Saken är den att man vet inte så mycket, det är en relativt ny upptäckt och man har inte kommit så långt men.......
Nu vill jag ber er att öppna erat sinne och så tänker vi högt tillsammans.
För att kunna producera seretonin behöver vi en till aminosyra som heter Tryptofan. Tryptofan är essentiell aminosyra det innebär att vi måste få i oss detta via vår kost. Det innebär att våra seretonin nivåer är beroende av vad vi får i oss.
Vad händer med våran mage när vi inte får i oss tillräckliga mängder tryptofan? Och kanske har vi symptom på depression långt innan vi blir deprimerade, fast i magen?
Jag håller nämligen på att reta ihjäl mig på uttryck som IBS och irrtabel tarm då detta inte är diagnoser, det är symptom.
Symptom på att nåt annat inte står rätt till, men ändå så behandlas man symptomatiskt och så har man ju bara släckt varninglampan och då kan man ju egentligen bara sätta sig och vänta på nästa problem.
Tänk på att symptombehandling botar inte! Tvärtom det är inkörsporten till ohälsa om man inte tänker sig för!
Men då vill jag även knyta samman seretoninet till de andra fysiologiska funktionerna som seretoninet är kopplat till, dvs det kardiovaskulära systemet, hormonsystemet och muskelfunktion. Ja nu har vi nästan fått med hela apparaten!
Det innebär att vi rimligtvis inte bara drabbas av depression, utan på sikt så gäller det många hormonella störningar som sköldkörtelproblem och hjärt- och kärlsjukdom!
Anledningen till att jag kom in på detta var att jag provade HCA, som är det verksamma ämnet av Garcinia Cambogia, det är en pumpaliknande frukt som växer i sydostasien. Jag tyckte jag kände stor skillnad i framförallt magen och började göra lite mer efterforskningar, och det hela ledde till att jag fick upp ett spår på Seretoninet och maghälsa!
Egentligen hade jag bra tänkt gå ner nåt kilo extra men.....
Inom Ayurvedan har man använt denna frukt för matsmältningsproblem bland annat, denna frukt är populär inom träning och fitness för sina fettförbrännande egenskaper, dock så har den fler bra egenskaper, bland annat så innehåller den SERETONIN! Och örtmedicinen fick upp ögonen för denna växt för länge sedan.
Fördelen med att fitness världen fått upp ögonen för den är för att det gör den lättillgänglig att inhandla, HCA eller garcinia cambogia finns att köpa i välsorterade tillskottsbutiker och hälsokostaffärer, om man känner för att prova sig fram.
Saken är den att om vi har brist på seretonin så kan vi få häftiga sug på socker och kolhydrater, bland annat för att kroppen behöver socker för att omvandla tryptofan till seretonin. Så socker är inte bara farligt, dock kan man snabbt hamna i en negativ spiral om man ständigt vräker i sig kolhydrater och socker.
Så med enkel matematik så kan vi konstatera att det är inte bara huvvet som behöver seretoninet utan även din mage och att hälsa börjar i magen!
Tänk på vad du stoppar i dig!
Garcinia Cambogia är som ett äpple i storlek ungefär.